-Tvillingmamma, viktminskning, träning

Idag blir det tidigt isäng.

Har läst en gonatt saga för Amanda precis.

Idag har det inte hänt så mycket. Jobbat, hämtat barn, städar, plockar undan osv osv osv....

Anledningen till att jag vill ha denna våg är att då kan man se vad som händer med fettet och musklerna, alltså inte stirra sig blind på siffrorna på vågen.
Den finns att köpa på nätet, eller på vissa apotek.



Tanita Total Innerscan BC-545 är Tanitas mest funktionsrika våg.

Vågen har 4 st mätpunkter via fötterna och händerna och använder samma teknik som Tanita´s proffsvågar. (Som används av sjukhus).

Denna våg har även en specialmätning för barn över 7 år. Allt för att ha kontroll över barnens hälsa.

Kroppsfett och muskelmassa i %, 0,1% skalsteg ges för höger och vänster, över- och underkropp, samt för bålen.




SPECIFIKATIONER

Klocka och datum
Klocka - 12 tim.

12 timmars visning.

Datum

Aktuellt datum visas i displayen.


Funktioner
Vikt

Visar din aktuella vikt i kg.

Kroppsfett - hela kroppen (%)

Ett procenttal som visar andelen kroppsfett i förhållande till din vikt.

Kroppsfett - delar av kroppen (%)

Kroppsfett i procent kan visas för höger & vänster ben, höger & vänster arm, bålen och hela kroppen.

Kroppsfetts-indikator

Displayen visar grafiskt om din andel kroppsfett är mindre än normalt, normalt, över eller mycket över rekommenderat värde för din ålder och kön.

Kroppsvatten (%)

Ett procentttal visar andelen kroppsvatten i förhållande till din vikt.

Visceralt fett

För att minimera risken för bl.a. hjärtinfarkt, högt blodtryck är det viktigt att inte ha för hög andel visceralt fett (fettet som finns i buken).

Vågen visar även grafiskt på en skala hur ditt värde ligger.

BMR (vilometabolism) (kcal)

BMR (Basal Metabolic Rate) anger ditt minimala energibehov i kcal för att hålla igång kroppens vitala funktioner i vaket tillstånd.

Ett högt BMR-värde gör det lättare att minska andelen kroppsfett.

BMR-ålder (år)

Denna funktion beräknar ditt BMR och uppskattar din fysiska ålder. Om din BMR-ålder är högre än din verkliga ålder indikerar detta att du bör förbättra ditt BMR-värde.

Skelettmuskelmassa - hela kroppen (kg)

Detta värde beräknar dina skelettmuskulaturers vikt i kg.

Skelettmuskelmassa - delar av kroppen (kg)

Skelettmuskulaturen kan visas för höger & vänster ben, höger & vänster arm, bålen och hela kroppen.

Benmassa (kg)

Visar benmassans vikt i kg.


Minnesfunktion
Dagsminne

Du kan gå tillbaka och se tidigare mätningar per dag.

Veckominne

Vågen sammanställer värdena per vecka.

Månadsminne

Vågen sammanställer värdena per månad.


Övrigt
Snabbknapp viktmätning

Vågen har en snabbknapp för att enbart mäta vikten.

Personliga data - 4 pers

Personliga data kan sparas för fyra olika användare.

Gästfunktion

Förutom de 4 personerna som kan ställa in sina personliga data kan även en gäst göra det samma.

Maxvikt 150 kg

Högsta viktmätning är 150 kg.

(infon kommer härifrån:http://www.maxpuls.se/product_info.php?products_id=3938)

Min ena katt sover alltid vid mina fötter. Han flyttat inte en cm på sig. Oavsett vad som händer.

Jag har precis läst klart tummelisa för Amanda och med det säger jag god natt gott folk! ❤

Åh denna våg vill jag ha!!!

Dagens visdomsord

Jag har börjat räkna kcal och detta är vad jag har ätit idag.

Frukost åt jag två frallor och vatten.

Mellanmål blev en banan

Lunch åt jag två frallor och 1 risifrutti light och cola zero.

Mellanmål 50 g naturgodis

Middag spenat och två ägg

Vi har varit hos mormor hela helgen för P gör om vårt storarum. Såhär sitter Elin när hon äter mat. Mormor hade köpt goda pålägg till mackorna.

Nyss kommit tillbaka från en härlig skogspromenad i vårsolen med Amanda, Moa, Elin, moster Tesse, tiger och bongo.

Min vän Sandra syr egna barnkläder.
Se hennes hemsida http://madefourkids.blogg.se/

Hon fick i uppdrag att sy mössor till Moa och Elin.
Besök gärna hennes sida!

Jag har nog kommit på en väldigt tråkig sak när det gäller min mage och sjukdom. Jag är inte alls bra och jag tror att min kropp inte riktigt tål godis längre. Jag åt lite godis innan idag och efter det så har jag kramper i magen och har haft hela dagen. Det var så det började när jag slutade äta chips med. Idag äter jag vaken chips eller ostbågar.

Kanske dags att sluta äta det helt?
Det positiva i det är ju att jag behöver inte äta godis när jag försöker gå ner i vikt, sen finns där SÅ MYCKET god frukt man kan äta!!! 👍

Det är dags för LÖRDAGS MYYYYS! 😃

Inatt har Elin hostat och hostat, stackarn . Moa vakna även denna natt av orolighet. Jag gick först in till henne, då sa hon att hon ville ha välling så jag går ner och gör välling. Under tiden så gick Peter in henne och då somnar hon om. Lagom till jag kom upp med en välling flaska, helt i onödan. Hihi

Istället sov dom till 8 imorse sen efter det så körde vi upp till mamma. Vi åkte sen på en utflykt och jag köpte en skidhjälm och 4 par strumpor för 200kr och Tesse köpte en blus och ett par skor. Sen har vi varit hos mamma i deras stuga. Snart dags att åka hem och lägga barnen.

Vad hittar ni på denna lördag?

Här hemma har vi delvis byggarbetsplats och dels vår känslor! ;)

Nu är det fredag men ingen vila för det. Vi ska plasta in alla möbler så P kan måla, spackla och slipa.

Efter ett samtal från vårdcentralen så äter jag nu ännu en penicillin kur, precis slutat med den andra. SUCK!!!

Då var det dags igen

Klättra är superkul. Och att bråka med Amanda och Isabella när dom spelar spel.
Moa skulle även visa att hon fått ett blåmärke på dagis.

Jag fick nyss ett samtal av min handkirurg. Nu närmar sig min operation. Hoppas jag slipper ha ont sen.

Hörde precis på nyheterna att Kronprinsessan Victoria och Prins Daniel fått en liten prinsessa.
Mysigt! ♥



GRATTIS!!!!

Jag funderade på detta med träningen, det är många som använder handskar när dom tränar,
är detta något bra? Varför har man handskar? Fyller dom en funktion eller är det bara snyggt??

Vad säger ni?

Idag har det tyvärr inte varit en bra mag-dag. Jag vet inte riktigt vad det är som händer men jag är extremt orolig i magen, blöder en hel del igen och kramper emellanåt.
Hur mycket orkar kroppen, det är frågan.
Jag ska till avdelningen på fredag och få remicade igen, hoppas det hjälper annars vet jag inte vad jag ska göra. Känner mig så ensam om detta, trött, sliten, ont överallt.... Jag har varit dålig i 1 år nu. Tror tusan att kroppen blir trött.

Om man ska jämföra mitt tillstånd så är det ungefär som när en frisk människa får en väldigt kraftig förkylning, kroppen blir lite trött och slö. SÅ känner jag varje dag, alltid. Vaknar aldrig utvilad på morgonen. Kroppen jobbar med en ständig inflammation som ej vill läka ut + många akuta toalett besök.

Som om inte det är nog så tar jag 2 olika immunförsvars nedsättande mediciner som gör att jag får en massa andra infektioner. På 1 månad har jag haft 2 bihåleinflammationer, förkylningar, ögoninflammation.

Så nu har jag klagat lite.....

Ha en fin kväll!

Då vaknade jag 30 min innan klockan ringde och den ena katten tyckte jag skulle gå ner. Han "skriker" tills man följer med honom ner på bottenvåningen, sen är han nöjd. Galen katt.

Jag har sovit riktigt dåligt. Vaknat 1 gång varannan timme. Jag gick och la mig kl 22 och gick upp 4.30.
Men Moa och Elin har sovit hela natten, Elin har hostat men inte så hon vaknat.

Vi hoppas på bättringsvägen nu.

Dessutom har det SNÖAT en del inatt så jag får snart köra då jag ska köra 7,5 mil till Malmö idag.

Hoppas på en bra dag idag!

Usch säger jag bara.........
Känner mig inte alls ok idag. Imorse var det bra... Tills ca 9.30 imorse. Då var jag helt säker på att jag oxå fått magsjukan, dock lite långsökt då Amanda hade det i torsdags men illamående kom och gick. Kanske är kroppens sätt att säga ifrån? Det har varit en jobbig period med sjuka barn och sova på soffan..... Dålig sömn.

Så när jag la Moa och Elin för deras tupplur så sov jag med en stund. Imellanåt känns det bra och Imellanåt inte alls bra. Så jag har bara druckit 2 glas nyponsoppa idag. Fy.

Nu är Moa och Elin vakna så dom äter en macka.

God morgon.

Moa vaknade kl 3 inatt och hosta och hosta. Så jag fick ta upp henne. Sen somnade hon i tjejernas lektält.
X i taket så sover fortfarande alla barnen. Jag vaknade när Peter skulle gå till jobbet.

Nu håller vi tummarna för att Moa ska bli bättre! Hoppas febern är borta.

När man är hemma kanske man ska prova köra ett zumba pass när dom små sover?? Eller kanske bara vila?

Hoppas ni får en bra dag!

Idag har vi dels varit på akuten med Moa men det går inte att göra något åt stackars lill tjejens hosta. Hon hostar flera timmar i sträck och till slut kräker hon upp maten. ;(
Det är bara att vänta ut hostan och febern säger läkaren.

Sen har vi varit hos mina föräldrar idag. Amanda fick en leksaks gitarr som vi har målat idag, får se resultat när det är färdigt med sen.

Vi har verkligen haft fullt upp här hemma i helgen men jag hoppas kunna börja träna snart igen...

❤ Här är det syskon kärlek! ❤

Just nu sitter jag och Amanda och kollar på mello. Molly sanden är superduktig måste jag säga. Hon har vuxit! 😃

Efter en strulig dag med Moa och Elin så hoppas jag att dom sover gott nu, utan hosta. Vi hämtade hostmedicin, köpte en mössa till Amanda och en leksaks gitarr som hon ska måla! Jag sökte Nitor Allfärg överallt på köpcentret men hittade inget. Jag fick då ett tips om att det kanske finns hos färghandlare så det ska vi kolla imorgon. Sen får vi se om jag hinner färga min jacka. Det beror på hur Moa mår.

Vad tycker ni om mello?

Stackars lilla Moa har hostat sig igenom hela natten. Jag fick 3 timmars sömn, mellan 22.30-01.30. JAG ÄR TRÖTT NU!!!
Moa har sån rälig hosta att hon kräker till slut, stackarn. Både hon och jag är helt slut.
Just nu är jag och barnen hemma hos mina föräldrar, skulle försöka få dom små att somna men det lyckas jag nog inget vidare med... Dom somnade i bilen påvägen hit. ;(
Annars så ska jag försöka hitta färg till min jacka och hämta ut hostmedicin till lilla Moa.

Hoppas er dag är bättre!

Idag är både Moa och Amanda uppe sent. Elin sover! :)

Så vi tittar på nalle puh och heffaklumpen på film, härligt fredagsnöje! ;)

Moa hon hosta tills hon Kräkte ner sängen igen så det är därför hon är vaken nu. När hon fick syn på nalle puh ville hon inte somna igen. Hihi

Det var några som frågade var jag köpte skorna, dom är köpta på skopunkten! :)

Jaha, då var det åter vägning igen.

Det har varit en extremt dålig vecka med maten. Jag blev sjuk i måndags och har inte tränat på hela veckan....

Men vet ni vad??? Vågen visade - 0,2 kg idag med! Ingen är lyckligare än jag!
SNART SNART är träningslinnet MITT! ;)

25 november 85,0 kg

14 januari 84,0 kg

19 januari 82,5 kg

27 januari 82,4 kg

3 februari 82,3 kg

10 februari 81,7 kg

17 februari 81,5 kg


Totalt: -3,5 kg

Kolla vad jag fick hem idag på posten.
Älskar rolig post!

Det är alltid kul med nya saker!! ;)

Det har ju snöat en del här nere i Skåne med och det har resulterat i att jag ej kan ha mina easytone skor..... Hmm

Så jag köpte ett par nya till mig och till Elin.

Imorgon tänkte jag åka och jobba igen, känner mig bättre nu... Vad händer då?? Moa får feber igen men mamma är så snäll så hon passar Moa imorgon! ❤ TACK MAMMA! ❤

Vad tycker ni?

Idag fick Amanda bestämma maten. Som vanligt säger hon alltid pannkakor!

Så vi gjorde en specialare.

Kardemummabakad pannkakstårta à la alla ❤ dag!

Det var supergott!

Hej.

Jag åkte till läkaren igår med mitt öga men fick order om att åka direkt hem och läggs mig istället.
Jag har förmodligen influensan eller en väldigt kraftig förkylning, bihåleinflammation och ögoninflammation. Så det var hem och lägga sig. Jag har så ont i halsen att jag inte kan sova på natten... ;(

Åh jag som träna, träna, träna....
Åååååhhhhhhhhh

Idag är det dessutom alla ❤ dag men set blir inget firande här inte. Jag ligger i sängen och sover och någon speciell mat blir det inte heller för jag kan inte äta... :(

Hoppas ni mår bättre!

Förresten, jag har hittat ett par skor jag vill ha..... Eller drömma kan man ju.

Nu vaknade jag av att jag har så ont i min hals, snorig så jag ej kan andas, fryser, ont i mitt huvud, ser inget på ena ögat....

ÅH JAG SOM VILL TRÄNA!!!!!!!!
;(

Jaha, då var det söndag kväll och jobba imorgon som gäller.

Idag har det snöat massor.... så Amanda åkte imorse pulka en stund med grannbarnen.

Vid 14.30 tiden åkte Jag och barnen till mamma och pappa för att handla lite och låta P jobba ostört med vårt vardagsrum. Idag har det varit el-dragning.

Men allt eftersom dagen har gått så har jag märkt att jag fått ögoninflammation med. (ser snart inget alls på det ena ögat) så man hinner inte bli frisk förrän nästa sjuka kommer. Har ju precis haft bihåleinflammation och förkylning.
Nu en ny förkylning och ögoninflammation på det. Man ser ju ut som F*N. Pga blir det inte heller någon träning och jag VILL TRÄNA!!!!!!!! 😡
Och blir väl snart portad hos läkaren med. 😳

Jag HATAR min sjukdom ibland. Speciellt eftersom jag får så fruktansvärt dåligt immunförsvar så jag blir sjuk hela jäv*a tiden...... Tröttsamt!!!!

Är man snygg eller vad???

Glöm inte att ni får
10% rabatt
Hos sportamore.se

på hela köpet (gäller även rea-varor)

ANGE KODEN: lindabt
ERBJUDANDET GÄLLER TILL DEN 14 FEB.

God morgon! Tidigt uppe och det
Är tyst i huset för alla andra 4 sover. Jag vaknade av att jag inte kunde andas.
Ännu en härlig förkylning har hittat in i min kropp... Så jag har fått avboka mina träningspass.... ;(

Nu när jag vaknade så har det snöat, inte mycket alls men det är kul med vit mark för denna vintern har endast haft barmark!

Här är lite bilder på vår renovering med

Imorse åkte vi in till stan för att titta på fler tapeter. Vi tog nog hem ett dussin! ;)
Fick även köra inom jobb och hämta dörrkarm, tröskel och foder. Nu sitter vi i mammas och pappas lägenhet och leker med deras leksaker. Jag försökte få dom att somnade i vagnen men det slutade med att Moa hostade så hon Kräkte ner sig. Jag tänkte inte på att ta med extra kläder så vi får låna mormors tvättmaskin Sålänge.

Vad gör ni idag?

Glöm inte att ni får
10% rabatt
Hos sportamore.se

på hela köpet (gäller även rea-varor)

ANGE KODEN: lindabt
ERBJUDANDET GÄLLER TILL DEN 14 FEB.


Nu har jag vägt mig!
ÄNTLIGEN visar vågen -
Denna veckan -0,6kg

Inte någon extrem viktnedgång men jag är SÅ NÖJD! För det märks även på cm runt kroppen! Nu jävlar är jag igång, inget kan stoppa mig nu!!! ;)

25 november 85,0 kg

14 januari 84,0 kg

19 januari 82,5 kg

27 januari 82,4 kg

3 februari 82,3 kg

10 februari 81,7 kg


Totalt: -3,3 kg

Nu när jag var på gymmet kom jag att tänka på vilken dag det är idag!

Först vill jag börja med att GRATULERA min pappa som fyller "host host" 20 år! ❤

Exakt för 2 år sedan var vi på vårt rutin ultraljud då vi bara trodde vi skulle ha barn nr 2. Vi fick då världens chock att vi väntade TVILLINGAR och det tog tid att smälta. Men GUD vad underbara barn vi har! ❤❤❤

________________________________

Är precis hemkommen från träningen.
Idag blev det dubbelt indoor walking pass och gymmet efteråt.

Högsta puls: 168
Lägsta puls: 144
Kaloriförbrukning: 320 kcal

Imorgon vägning igen, spännande !
:thumbup:

Min belöning när jag når mitt delmål är detta underbart snygga linne från sportamore.se

Det är ett och samma linne som man kan vända, två linne i ett! :thumbup: från Nike



Glöm inte att ni får
10% rabatt
Hos sportamore.se

på hela köpet (gäller även rea-varor)

ANGE KODEN: lindabt
ERBJUDANDET GÄLLER TILL DEN 14 FEB.

Glöm inte att ni får
10% rabatt
Hos sportamore.se

på hela köpet (gäller även rea-varor)

ANGE KODEN: lindabt
ERBJUDANDET GÄLLER TILL DEN 14 FEB.


Jag har nu satt upp ett delmål i min viktminskning!

När jag kommer under 80 kgs strecket så ska jag köpa mig ett nytt träningslinne. Man vill ju "försöka" se
Lite fin ut när man tränar. Hihi
Så det är mitt första delmål att uppnå, hur lång tid tror ni det tar? Jag gissar på
2 veckor! ;)

________________________________

Jag är fortfarande hemma med Moa och vabbar. Hon är inte riktigt 100 ännu. Hoppas hon blir bra snart!

Ikväll är det dubbelt indoor walking pass som gäller, tänkte se om jag hinner ta gymmet också när jag ändå är där.

Vad gör ni idag?

Glöm inte att ni får
10% rabatt
Hos sportamore.se

på hela köpet (gäller även rea-varor)

ANGE KODEN: lindabt
ERBJUDANDET GÄLLER TILL DEN 14 FEB.



Hej. Idag är det onsdag, vart tar alla dagarna vägen?

Moa vaknade precis när vi skulle lägga oss, sen var hon vaken till 2 inatt så jag är ganska trött nu.
Igår blev det ingen träning, P körde och hämtade gips, färg och spackel så han hann inte hem innan passet. Jag satsar på dubbelt iw imorgon och på träning i helgen istället!

Just nu googlar jag runt för lite inspiration till vårt storarum, har hittar några bilder. Får se hur det blir.

Jag är fortfarande hemma och vabbar med Moa, får se hur hon mår nu när hon har sovit middag, om det blir dagis och jobb imorgon.

Vad hittar ni på?

Jaha, precis när man ska gå och lägga sig så vaknar Moa eller Elin.
Moa vaknade först men somnade igen. Nu är det Elins tur att vara vaken, det verkar som om hon också börjar bli förkyld nu. Hon är täppt i näsan och hostar lite grann... ;(

Vi får se vad natten har att ge, sova eller vaken natt med sjuka barn??

Hej.
Idag har jag varit hemma med en sjuk liten Moa. Vi får nog ringa läkaren imorgon tror jag.

Jag har faktiskt mätt mig idag.
Jag har minskat 2-3 cm runt både mage, midja och höft! Wwweiiiiii

I alla fall så har det varit en jobbig dag, rent mat mässigt. Jag har varit så sugen på något hela dagen. Man öppnar skåp, lådor, kyl, frys hela tiden. Tittar vad där finns sen stänger man dörren igen. En stund senare är man där igen, samma sak...
Det slutade med att jag åt några rån. :)

Hur gör ni när ni blir sugna på något??

(bild lånad från google)

Vad tror ni om mitt träningsschema??

Tisdag = body pump
Torsdag = dubbelt indoor walking
Lördag = indoor walking + gymmet
Söndag = body combat

Vi ska tapetsera om i vårt storarum. Såhär fin tapet finns under den tapet vi hade nu.
Visst är den fin? ;)

Idag har jag testat på passet body combat. Jag tror jag har hittat ett nytt favorit pass! Riktigt kul och effektivt. Behöver man få ur sig lite aggressioner så ska man gå på ett sådant pass!! :)

Det enda jag kände var att eftersom jag är överviktig så känns det lite sådär med allt hoppande och studsande. Men men, jag är ju där av en anledning!

Känner mig SÅÅÅÅÅ NÖJD idag efter detta pass!

Dagen träning blev toppenbra!
Började kl 9 med ett 45 min indoor walking sen 30 min på gymmet och sist 20 min crosstrainer.

Högsta puls 164
Lägsta puls 145

Glömde starta kaloriförbrukningen dock... Känner mig MER ÄN NÖJD!

Moa är ju sjuk så jag fick bara sova 3 timmar inatt men strunt i det. Nu är det dubbelt träningspass som gäller! Här ska förbrännas kalorier!!!

Igår körde jag dubbla indoor walking pass men jag glömde ta på mig min puls klocka så inga siffror idag...

Men jag kämpade på för glatta livet och det kändes bra.
Idag var det ju vägning och jag hade hoppats på - på vågen.

Vågen imorse sa alltså -0,1 kg denna veckan med.

14 januari 84,0 kg

19 januari 82,5 kg

27 januari 82,4 kg

3 februari 82,3 kg

Totalt: -1,7 kg


Det värsta är att jag blir så ENORMT frustrerad när jag tränar, kämpar med maten... Och får ett YNKA -0,1 kg...

Det är sånt som gör att jag tappar motivationen men jag ger inte upp.. Inte denna gången!!!

Peppa mig!

Idag är jag hemma med Moa. Hon blev förkyld härrom natten och igårkväll fick hon feber, hosta och snuvig. Vi håller tummarna för att det inte är sharlakansfeber bara för det går på dagis nu. Så vi tar det lugnt idag och myser lite extra jag och Moa.
Amanda och Elin är på dagis en stund, ska snart hämta dom.

Hej hej!
Idag är det torsdag (-12 grader i skåne) och jag ska köra dubbelt Indoor Walking pass på Filborna!

Känns bra, träningsvärken håller på att släppa taget om mina ben nu så nu kör vi hårt igen! Imorgon är det vägning igen så jag hoppas på - såklart men jag har inte "hunnit" träna så mycket denna vecka pga denna dumma träningsvärk. Men det blir som sagt IW idag och på söndag ska jag köra ett Body Combat pass, ska bli kul! :)

Igår kväll vaknade Moa lite snorig så vi fick rensa hennes näsa sen somnade både hon och jag i vår säng, så Moa har sovit mellan oss inatt.... Ja, på oss med för den delen. Lilla virvelvinden snurrar bara runt runt runt... hihi

Vad gör ni en dag som denna?

Idag är det väldigt härligt soligt väder ute, men kallt. Bbrrrrr

Igår när jag skulle hämta barnen på dagis promenerade jag i detta vädret! :)

Tesse, min syster har precis varit här och jag fick en söt liten påse!!!! Visst är det underbar? ;)

Jag har hittat ett par träningdbyxor jag skulle vilja ha....

Vad tycker ni om dessa?



Visst är dom snygga?